一、教師的基本坐姿

　　(一)基本坐姿

　　1.頭要端正

　　不出現(xiàn)仰頭、低頭、歪頭、扭頭等情況。整個(gè)頭部看上去，應(yīng)當(dāng)如同一條直線(xiàn)一樣，和地面相垂直。在辦公時(shí)可以低頭俯看桌上的文件等物品，但在回答學(xué)生問(wèn)題時(shí)，必須抬起頭。在和學(xué)生交談的時(shí)候，可以正向?qū)Ψ?，或者面部?cè)向?qū)Ψ剑豢梢园杨^后部對(duì)著對(duì)方。

　　2.上身直立

　　坐好后，身體也要端正。需要注意的地方有：

　　(1)倚靠椅背。倚靠座椅主要用以休息。在教室就座時(shí)，不應(yīng)把上身完全倚靠在座椅的背部，最好不要倚靠。

　　(2)占用椅面。在課堂上，不要坐滿(mǎn)椅面，最合乎禮節(jié)的是占椅面的3/4左右。

　　二、教師坐姿的方式

　　(1)“正襟危坐”式。適用于課堂上或正規(guī)集會(huì)。要求是：上身和大腿、大腿和小腿，都應(yīng)當(dāng)形成直角，小腿垂直于地面。雙膝、雙腳包括兩腳的跟部，都要完全并攏。

　　(2)雙腿斜放式。它適合于穿裙子的女教師在較低的位置就座時(shí)所用。要求：雙腿首先并攏，然后雙腳向左或向右側(cè)斜放，力求使斜放后的腿部與地面呈45°。

　　(3)前伸后曲式。這是女教師試用的一種坐姿。要求，大腿并緊后，向前伸出一條小腿，并將一條腿屈后，兩腳掌著地，雙腳前后要保持在一條直線(xiàn)上。

　　(4)雙腿疊放式。設(shè)和穿裙子稍短的女教師采用。要求：將雙腿一上一下交疊在一起，交疊后的兩腿間沒(méi)有任何縫隙。猶如一條直線(xiàn)，斜放后的腿部與地面呈45°，疊放的上腳尖垂向地面。

　　(5)雙腳內(nèi)收式。它適合于學(xué)生交談時(shí)采用，男女教師都適合。要求：兩條大腿首先并攏，雙膝可以略微打開(kāi)，兩條小腿可以在稍許分開(kāi)后內(nèi)側(cè)屈回，雙腳腳掌著地。

　　(6)垂腿開(kāi)膝式。它多為男教師所用，比較正規(guī)。要求：上身和大腿、大腿和小腿都成直角，小腿垂直于地面。雙膝允許分開(kāi)，分的幅度不要超過(guò)肩寬。

　　(7)雙腳交叉式。它適用于各種場(chǎng)合，男女教師都可選用，雙膝先要并攏，然后雙腳在踝部交叉，需要注意的是，交叉后的雙腳可以?xún)?nèi)收，也可以斜放，但不要向前方遠(yuǎn)遠(yuǎn)地上伸出去。

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